お知らせ
代表 兼 インストラクター：Asako
”ヨガのちハレ”の由来
ヨガの後、心も身体もすっきり”晴れ”やかにとインドのハレ・クリシュナ神の”ハレ”や苦しみを取り去る＝”ハリー”をかけて名付けました。
ヨガの後は、姿勢が整った、入浴後のように身体がすっきりした、軽くなったなどのお声が多いです。
まずは、ご自身の心の扉を開いてみませんか？
ヨガルームのコンセプト
体に優しい素材を使用し、部屋全体には森林や自然をイメージしたカラーや天然木を取り入れました。レッスン中はありのままの自分に意識を向けるため、必要な時にだけ使用できるよう鏡は最小限にしております。そんな癒しの空間でお待ちしております♪
少人数制 癒しのヨガスペース
コロナ、全てのウィルスに関するお願い
マスク着用につきましては、私自身を含め、ご本人の判断にお任せします。
- 換気をしながらの実施となりますので、脱ぎ気のしやすい服装でご参加ください。
- 発熱など体調が優れない場合は参加をお控えください。
- 感染拡大の状況や、講師本人の体調不良によりクラスを中止する場合がございます。
- 対策した上で万が一クラスで感染病が発生した場合、一切の責任を負うことは出来ません。
上記内容について確認および同意の上、ご参加ください。
ハタヨガってなに？
瞑想→アーサナ（動，静のポーズ）→プラナヤマ（呼吸法）→瞑想 の順で行います。
緊張（ハ）太陽と弛緩（タ）月の繰り返しで行うことにより自律神経のバランスを整え、さらに呼吸にポーズを付けて行うことで内臓の働きが良くなり、全身の血行が促進され、姿勢が整い身体の内側から元気にアクティブになります。
レッスンの最後には季節に応じたプラナヤ-マを行い瞑想に集中し、心とからだをつなげていきましょう♪
サークル活動実績
2016年~ 非営利にて東大阪市内の各施設でグループでのハタヨガ、ヨガセラピー、椅子ヨガ、外ヨガなどを開催
レッスンのご案内
内容
ハタヨガ 75分 (40,50代多め) シニアヨガ 75分(60代多め)
ドアオープン：レッスン開始20分前
※少人数制のグループレッスン(最大人数:5~6人)
レッスン料
- 入会金：3,000円→オープンキャンペーン中につき無料
- 体験料：1回ごと2,000円 *同月内3回まで体験可
- 会員：1回ごと1,600円(ポイント割引有)※継続的にご参加いただきたいため、1か月以上空いた場合は初回2,200円
- 非会員：1回ごと2,600円
※全て税込み
最寄り駅
近鉄奈良線河内小阪駅2番出口から徒歩約7分
※下記のマップ参照
日時
不定期(月ごとに変動)
※下記のカレンダー参照
支払方法
現金またはPayPay
入会の流れ(別途レッスン時にご案内します)
①公式line登録
②申込用紙・同意書記入
③ポイントカード進呈
備考
- 更衣室：〇
- マット無料貸し出し：〇
- 自転車置き場：× (近隣の商業施設をご利用ください)
- 駐車場：× (有料のコインパーキングをご利用ください)
教室スケジュール
予約後のキャンセルについて：基本キャンセル料は発生しませんが、度重なるキャンセルや無断キャンセルはご遠慮ください。
※体験の方はこちらのカレンダーではなく、まずは下記の「お問い合わせ・体験予約」からお願いします。その後カレンダーへの予約をご案内します。
講師紹介：Asako
北インド リシケシにて
インドのヨガスクールにて
南インド ケララ州
資格一覧
- 日本ヨガ普及協会ヨガ指導員取得 （基礎科・応用科・実用科修了）
→沖正弘導師（沖ヨガの創設者）の愛弟子である大槻高弘導師より、並行してラージャヨガの直接指導を受ける - ヴィオラトリコロールシニアヨガ入門講座修了
- ラフターヨガリーダー養成講座修了
- 健康管理能力検定健康リズムカウンセラー取得
- 日本推拿協会認定推拿整体・解剖基礎講座修了
- YOGASPA(新潟)にてインド政府公認校よりヨガセラピー指導員取得
- 一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会認定初級資格修了後アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー取得
所属学会
日本ヨガ普及協会
一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会
自己紹介
~ヨガとの出会い~
幼少期から身体は丈夫でしたが自律神経を崩した経験からヨガに興味を持つようになりました。
そんな中、家事と日々のデスクワークによって身体がますます固くなっていると気づき、友人の誘いをきっかけにヨガの体験に行きました。その後、当時流行していたパワーヨガ教室に入会を決めました。
通い始めて１年ほどすると、長年の身体の慢性的な関節の痛みが消え、胃腸の調子が整うのも実感しました。と同時に周囲の人からは「姿勢が良くなった、引き締まったね」と言われるようになり、それを機に様々な種類のヨガを体験しました。
その中でも自分に向いていると感じたのは、無理なく長く続けることができそうなハタヨガでした。ハタヨガの先生との出会いをきっかけに、勧めていただいた養成コースへ通うことになりました。（ヨガ歴１０年という節目であることも背中を押してくれました）
~インドとの出会い~
2019年：ヨガの発祥地である北インドのリシケシにて、本場のハタヨガを習得。
2024年：アーユルヴェーダの発祥地南インドのケララ州にあるThekkiny Krupa Ayurveda hospitalにてパンチャカルマを自ら体験し、ドクターの直接講義を受けインド医療の学びを深める。
現在は自身のためにも数年程前からがらん洞（奈良県）金菱哲宏先生(京都大学大学院博士課程卒)よりヨガスートラを学び続ける
～ 好きな言葉 ～
ラマナ・マハルシの「他者に与えているものは、すべて自分自身に与えているのだ。
誰が何をするにしても、誰に対して行うのであっても、それは自分自身に行っているのである」
お問い合わせ・体験予約 (営業関係はお断りします)
注意事項など
- 連絡事項をお届けするために、入会後は公式LINEに登録ください。
- 服装 動きやすい服装、時計などの過度なアクセサリー類は外しておいてください。
- お食事 開始時刻の2時間前までには済ましておいてください。レッスン後はすぐに食事しても大丈夫です。
- レッスン中の携帯電話はマナーモード設定にしておいてください。
- 教室内での営利目的の営業や勧誘はお断りいたします。
アクセス
〒577-0036
大阪府東大阪市御厨栄町3-1-45 1階
(近鉄奈良線河内小阪駅2番出口から徒歩約7分)
